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超市里的牙膏千千万
更有美白、防蛀、抗敏感等诸多功效
这些花样百出的牙膏
究竟如何挑选一支适合自己的牙膏？
‼️挑选牙膏的原则：
牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑
﹥口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可
﹥口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，最先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏
因为药物牙膏并不能治疗口腔疾病，某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但某些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，光靠牙膏的功能是不行的
‼️买两种，分别早晚用
人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣
所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病
此外，如果有“美白、抗敏感”等特殊需求的，挑选牙膏应该主要关注成分
‼️‼️‼️总结一下
预防蛀牙，找含“氟”的
牙齿发黄，找含“有机硅”的
牙齿敏感，找含“氯化锶”或“硝酸钾”的
预防牙垢，找含“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”的
‼️牙医最怕的3种牙膏
据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分有些化学物质可能引起口腔癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等
1、除垢剂→易引起口腔溃疡
口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡
经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏
2、美白剂→伤害牙龈
许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用
然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，这一点通过牙膏很难改变。并且漂白剂虽然可以去除牙齿表面的部分色斑，但对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果
3.研磨剂→伤害牙釉质
许多牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。建议选购含氢氧化铝或磷酸氢钙，并且颗粒细小的牙膏，这类研磨剂相对较好，对牙齿表面的损伤更小
尽管牙膏中的很多化学成分都有潜在危险，其中的氟化物是对牙齿有利的，少量氟化物能够帮助减少蛀牙，改善牙齿健康
